zero gad: لمحبي الاسترخاء والهدوء relex

2011-06-03

لمحبي الاسترخاء والهدوء relex

اجتمع جميع علماء النفس على التخلص من القلق و التوتر والعصيبة على التخلص منها او التقليل منها حتي لاتدخل في ازمة نفسية والى جانب خطورته اجتماعية حيث ينفر الاشخاص منهم فيؤدي الى الاكتئاب لكن هذا ليس موضوعنا الموضوع ساضع فيدويهات رائعه لاسترخاء النفسي والموسيقي الهادئة وستجد الكثير جدا منها ف النت لكن ماضعه اشهر ماهو موجود ف
اليوتويب حاليا

Enjoy listening
استمتع بالاستماع

ساضع القليل من النصائح لتقليل العصيبة والقلق

1- لاتتعصب من الامور التافهة مثل تاخر السيارة او الباص ف عصيبتك لن تاجل الامور ولن تغير مجري المياة

2- حاول تحديد حياتك جيدا واعرف ماذا ستفعل غدا قبل النوم

3- انت ليس كامل ف الاخطاء وارده جدا ف لاتتعصب ولا تقلل منها ف كل شئ بيد الله ولا تكرر الاخطاء ف الله منحنا العقل لنفكر

4- واترك الامور التافهة وحاول الاتجاة الى الرياضه فهي مفيدة جدا من احبها هتريحه

5- حب الناس الى انت بتكرهم ومتركزش على عيب حد والافضل البص على مميزاته

6- تنفس جيدا !!

0 التعليقات:

:))Blogger ;)) ;;) :DBlogger ;) :p :(( :) :(Smiley =(( =)) :-* :x b-(:-t8-}

إظهار التعليقات

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)